5 Kebiasaan Orang Bahagia Menurut Psikolog

Kebahagiaan dapat tumbuh dari kebiasaan sehari-hari yang dibangun secara konsisten. Melansir dari beberapa sumber, berikut adalah 5 kebiasaan yang biasanya dilakukan orang bahagia menurut psikolog:

1. Menginvestasikan waktu pada hubungan sosial — Menjaga kualitas hubungan dekat dengan orang di sekitar merupakan prediktor terkuat tentang seberapa bahagia dan sehatnya hidup seseorang, di mana hubungan yang bermakna lebih penting daripada jumlah teman yang dimiliki.
2. Lebih mementingkan waktu daripada uang — Orang yang memprioritaskan membeli waktu, seperti membayar untuk kenyamanan, melaporkan tingkat kepuasan hidup dan kesejahteraan mental yang jauh lebih tinggi daripada menghabiskan uang untuk barang material.
3. Mencari pengalaman menantang — Memupuk kekayaan psikologis dengan menyisipkan satu pengalaman menantang yang tidak familiar setiap bulan dapat mengubah dan memperkaya dimensi kebahagiaan seseorang.
4. Membelanjakan uang untuk orang lain — Mengeluarkan uang untuk orang lain, baik melalui donasi, membelikan sesuatu untuk teman, atau menyumbangkan waktu secara sukarela, secara konsisten menghasilkan efek positif pada kesejahteraan subjektif.
5. Meluangkan waktu 120 menit seminggu di alam — Menghabiskan minimal 120 menit per minggu di lingkungan alam terbukti secara ilmiah dapat mengurangi respons stres fisiologis serta meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan psikologis secara signifikan.

Demikian 5 kebiasaan yang dilakukan orang bahagia menurut psikolog. Semoga informasi ini bermanfaat.