Alia Bhatt Bagikan Rahasia Tubuh Bugar Jelang Cannes 2026

Penampilan aktris Bollywood Alia Bhatt di Cannes Film Festival 2026 sukses menarik perhatian publik global. Bintang film Alpha ini tampil memukau dengan gaun couture elegan, gaya rambut klasik, kulit bercahaya, serta rasa percaya diri yang tinggi di karpet merah Riviera, Prancis.

Di balik penampilan tersebut, Alia Bhatt menjalani persiapan fisik yang intens demi menjaga stamina serta bentuk tubuhnya. Sebagai global ambassador L'Oreal Paris, rutinitas kebugaran sang aktris diungkap oleh pelatih pribadinya, Karan Sawhney, bersama The Tribe India melalui sebuah video latihan.

Dilansir dari HaiBunda, Alia Bhatt tetap menyempatkan diri melakukan berbagai latihan berat di sela jadwal padatnya, bahkan terkadang masih mengenakan piyama. Berikut adalah beberapa rahasia kebugaran Alia Bhatt untuk menjaga bentuk tubuh idealnya.

Alia Bhatt rutin menjalankan functional training di samping latihan beban. Jenis olahraga ini berfokus pada gerakan tubuh sehari-hari guna meningkatkan stamina, keseimbangan, dan kekuatan tubuh secara menyeluruh.

Latihan tersebut membantu tubuh menjadi lebih aktif, lincah, serta kuat dalam menghadapi agenda padat. Functional training juga efektif dalam membakar kalori dan membentuk postur tubuh yang proporsional.

Melatih Otot dan Postur dengan Squat

Heavy squat menjadi salah satu menu latihan utama bagi Alia Bhatt sebelum bertolak ke Cannes 2026. Gerakan ini berguna untuk mengencangkan otot kaki, paha, dan bokong agar terlihat lebih atletis.

Latihan squat juga berperan penting dalam meningkatkan kekuatan tubuh bagian bawah. Kondisi otot yang kuat membuat Alia Bhatt tetap bertenaga selama menjalani sesi pemotretan dan promosi film di festival internasional.

Menjaga Keseimbangan Waktu Istirahat

Meskipun memiliki jadwal yang lebih padat dari sebelumnya, Alia Bhatt tetap mengutamakan waktu untuk bersantai dan memanjakan diri. Ia meluangkan waktu untuk me time, menjaga kualitas tidur, dan mengonsumsi makanan dengan baik.

"Aku punya makan siang yang menyenangkan, bersantai, menonton film," ujarnya, mengutip Times of India.

Proses pemulihan atau recovery ini membantu tubuh tetap segar sekaligus meminimalkan risiko cedera. Kondisi fisik yang prima membuat Alia Bhatt tampil penuh percaya diri tanpa terlihat kelelahan.

Disiplin Mengatur Pola Makan Sehat

Bentuk tubuh ideal Alia Bhatt juga didukung oleh penerapan pola makan yang terkontrol. Ia menjaga asupan nutrisi secara ketat agar energi tetap stabil, tubuh fit, dan kulit tampak sehat sepanjang hari.

Kombinasi makanan bergizi dan latihan rutin membantu Alia Bhatt mendapatkan tampilan tubuh yang lebih lean tanpa terlihat kurus berlebihan. Ia memilih konsisten menjaga pola makan seimbang ketat daripada menjalani diet ekstrem.

Alia Bhatt tetap mengonsumsi makanan kesukaannya secara dibatasi demi menghindari perut buncit atau kelelahan tubuh. Langkah tersebut dipadukan dengan strength training, pemenuhan hidrasi tubuh, menjaga postur, serta istirahat yang cukup.